Nowe zajęcia w czerwcu! HOOPING w Gimnastyka Powietrzna School
HOOPING, czyli taniec z hula hoop, to trening dla każdego, kto ma ochotę na połączenie fitnessu z tańcem. Oto tylko niektóre z dobrodziejstw tej aktywności: ➡ Trening stabilizacyjny – wzmacnia mięśnie głębokie, mobilizuje ciało do symetrycznych ruchów poprawiając tym samym naszą postawę ➡ Masaż – podczas zajęć nie używamy kółek bardzo ciężkich, ani z wypustkami. […]
HOOPING, czyli taniec z hula hoop, to trening dla każdego, kto ma ochotę na połączenie fitnessu z tańcem. Oto tylko niektóre z dobrodziejstw tej aktywności:
➡ Trening stabilizacyjny – wzmacnia mięśnie głębokie, mobilizuje ciało do symetrycznych ruchów poprawiając tym samym naszą postawę
➡ Masaż – podczas zajęć nie używamy kółek bardzo ciężkich, ani z wypustkami. Hula o wadze w granicach 0,5kg doskonale sprawdzi się w roli masażera – skóra stanie się bardziej elastyczna i rozluźniona (to dotyczy także blizn np. po cesarskim cięciu*).
➡ Trochę cardio – hooping, to konkretny wysiłek, utrzymanie hula na biodrach podczas chodzenia, poruszania rękami… poprawa koordynacji murowana! Zadyszka także.
Poza częścią fitnessową nauczymy się także kilku ekstra-trików!
Nie musisz posiadać własnego kółka – mamy je pod dostatkiem w różnych rozmiarach.
*przed rozpoczęciem treningu z hula należy skonsultować się z lekarzem i upewnić się, czy rana jest już wygojona, następuje to ok. 3 miesięcy po porodzie
środy
19:00-20:00
Gimnastyka Powietrzna School
ul. Zawiszy 14
50-250 zł
Kliknij tutaj, żeby dokonać zapisu
